Die richtige Schuhgrösse finden
Hier dreht sich alles um die richtige Grösse für deine neuen Laufschuhe, die du bequem online bei SOL-ID Athletes World kaufen kannst. Wir verstehen, wie wichtig es ist, dass deine Laufschuhe perfekt passen, um dir ein gutes Lauferlebnis zu ermöglichen. Mit unserer einfachen Anleitung findest du spielend leicht heraus, welche Grösse für dich am besten geeignet ist. Vergleiche in den Grössentabellen die Schweizer Schuhgrösse (bekannt als Grösse EU), mit der US-Schuhgrösse oder der Schuhgrösse in Centimeter.
Merke:
Fact 1: Die Grössenangaben können von Marke zu Marke unterschiedlich sein.
Fact 2: Frauen-Schuhe haben andere Grössen als Männer-Schuhe.
Daher haben wir bei jedem Schuh in unserem Onlineshop die passende Grössentabelle verlinkt.
Ein paar Gedanken zur richtigen Schuhgrösse bei Laufschuhen
Die Wahl der richtigen Schuhgrösse ist entscheidend, um Verletzungen zu minimieren und deinen Lauf-Spass zu optimieren. Ein zu kleiner Schuh kann Druckstellen und Blasen verursachen, während ein zu grosser Schuh zu Instabilität führen kann. Wie du die richtige Grösse nun ausfindig machen kannst, erklären wir dir hier:
- Deine "wahre" Fussgrösse kannst du in der zweiten Tageshälfte bestimmen
Miss deine Fusslänge also nicht am Morgen kurz nach dem Aufstehen. Da ist dein Fuss oft noch "kürzer". Mit der Belastung im Verlauf des Tages wird dein Fuss "wachsen". Die Grösse muss also deinen belebten und bewegten Fuss repräsentieren.
- Die passende Schuhgrösse kann je nach Einsatzgebiet des Laufschuhs variieren
Schuhe für einen 100m Sprint sind eng. Schuhe für einen Ultra-Bergmarathon schaffen Platz für den Fuss. Wenn du also nur kurz und möglichst schnell unterwegs sein willst, dürfen die Schuhe enger getragen werden, als wenn du Marathon läufst. Speziell wenn du viel bergab läufst, müssen die Zehen genügend Platz haben! Nimm dir da einen etwas längeren Laufschuh. Das Modell muss trotzdem gut am Fuss sitzen. Gerade beim Trailrunning müssen die Schuhe optimal an die Füsse passen. (Hier empfehlen wir z. B. eine SOL-ID Laufanalyse, um den optimalen Schuh zu finden.)
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Fussvermessung
- Vorbereitung: Du benötigst ein Blatt Papier, einen Stift und ein Lineal. Stelle sicher, dass du barfuss stehst und das Gewicht gleichmässig auf beiden Füssen verteilst.
- Abdruck nehmen: Platziere dein Fuss leicht auf das Blatt Papier. Achte darauf, dass Ferse und Zehen den Boden berühren.
- Umriss zeichnen: Halte den Stift senkrecht und zeichne einen Umriss um deinen Fuss herum.
- Messung durchführen: Miss nun die längste Strecke von der Ferse bis zur längsten Zehe in Zentimetern. Dies ist deine Fusslänge.
- Optimaler Spielraum: Um sicherzustellen, dass deine Laufschuhe perfekt passen, füge deiner Fusslänge 1,5 cm hinzu. Dieser zusätzliche Raum gibt deinen Füssen genügend Platz für Bewegung während des Laufens.
Die richtige Grösse wählen
Mit deiner Fusslänge und dem zusätzlichen Raum kannst du nun die richtige Schuhgrösse für dich finden. In unserem Onlineshop findest du gleich oberhalb der Grössenauswahl jeweils den Link zur spezifischen Laufschuh-Grössentabelle für deinen ausgewählten Laufschuh. Suche deine Fusslänge in der Tabelle und wähle dann die entsprechende Schuhgrösse (in der Spalte US) aus. (Bei SOL-ID sind alle Schuhe einheitlich mit der US Grösse ausgezeichnet.) Denke daran, dass die Grössenangaben der verschiedenen Marken leicht variieren können, daher ist es wichtig, die individuellen Grössentabellen pro Marke zu verwenden. Kennst du deine Schweizer Schuhgrösse - resp. die Grösse "EU" wie zum Beispiel 38, 39, 40, 40.5 - oder 44, 44.5, 45 - kannst du in der Tabelle auch die US-Grösse herausfinden.
Fazit
Die Wahl der richtigen Schuhgrösse ist ein Schlüsselfaktor für ein angenehmes und verletzungsfreies Lauftraining. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung und der Zugriff auf die Grössentabellen unserer Laufschuhe bei SOL-ID Athletes World steht einem optimalen Lauferlebnis nichts mehr im Wege. Vergiss nicht, deiner Fusslänge ca. 1,5 cm hinzuzufügen, um den perfekten Schuh für dich zu finden.
Die Grössentabellen
Frauen
| CM | EU | US | UK |
| 22.5 | 35.5 | 5 | 3 |
| 22.75 | 36 | 5.5 | 3.5 |
| 23 | 37 | 6 | 4 |
| 23.5 | 37.5 | 6.5 | 4.5 |
| 24 | 38 | 7 | 5 |
| 24.5 | 39 | 7.5 | 5.5 |
| 25 | 39.5 | 8 | 6 |
| 25.5 | 40 | 8.5 | 6.5 |
| 25.75 | 40.5 | 9 | 7 |
| 26 | 41.5 | 9.5 | 7.5 |
| 26.5 | 42 | 10 | 8 |
| 27 | 42.5 | 10.5 | 8.5 |
| 27.5 | 43.5 | 11 | 9 |
| 28 | 44 | 11.5 | 9.5 |
| 28.5 | 44.5 | 12 | 10 |
Männer
| CM | EU | US | UK |
| 22.5 | 36 | 4 | 3 |
| 23 | 37 | 4.5 | 3.5 |
| 23.5 | 37.5 | 5 | 4 |
| 24 | 38 | 5.5 | 4.5 |
| 24.5 | 39 | 6 | 5 |
| 25 | 39.5 | 6.5 | 5.5 |
| 25.25 | 40 | 7 | 6 |
| 25.5 | 40.5 | 7.5 | 6.5 |
| 26 | 41.5 | 8 | 7 |
| 26.5 | 42 | 8.5 | 7.5 |
| 27 | 42.5 | 9 | 8 |
| 27.5 | 43.5 | 9.5 | 8.5 |
| 28 | 44 | 10 | 9 |
| 28.25 | 44.5 | 10.5 | 9.5 |
| 28.5 | 45 | 11 | 10 |
| 29 | 46 | 11.5 | 11 |
| 29.5 | 46.5 | 12 | 11.5 |
| 30 | 47 | 12.5 | 12 |
| 30.5 | 48 | 13 | 13 |
Frauen
| CM | GRÖSSE | US | UK |
| 20 | 33 | 3 | 1 |
| 20.5 | 33.5 | 3.5 | 1.5 |
| 21 | 34 | 4 | 2 |
| 21.5 | 34.5 | 4.5 | 2.5 |
| 22 | 35 | 5 | 3 |
| 22.5 | 36 | 5.5 | 3.5 |
| 23 | 36.5 | 6 | 4 |
| 23.5 | 37 | 6.5 | 4.5 |
| 24 | 37.5 | 7 | 5 |
| 24.5 | 38 | 7.5 | 5.5 |
| 25 | 39 | 8 | 6 |
| 25.5 | 40 | 8.5 | 6.5 |
| 26 | 40.5 | 9 | 7 |
| 26.5 | 41 | 9.5 | 7.5 |
| 27 | 41.5 | 10 | 8 |
| 27.5 | 42.5 | 10.5 | 8.5 |
| 28 | 43 | 11 | 9 |
| 28.5 | 43.5 | 11.5 | 9.5 |
| 29 | 44 | 12 | 10 |
| 29.5 | 45 | 12.5 | 10.5 |
| 30 | 45.5 | 13 | 11 |
| 30.5 | 46 | 13.5 | 11.5 |
| 31 | 46.5 | 14 | 12 |
| 32 | 47.5 | 15 | 13 |
Männer
| CM | EU | US | UK |
| 22 | 36 | 4 | 3.5 |
| 22.5 | 37 | 4.5 | 4 |
| 23 | 37.5 | 5 | 4.5 |
| 23.5 | 38 | 5.5 | 5 |
| 24 | 38.5 | 6 | 5.5 |
| 24.5 | 39.5 | 6.5 | 6 |
| 25 | 40 | 7 | 6.5 |
| 25.5 | 40.5 | 7.5 | 7 |
| 26 | 41.5 | 8 | 7.5 |
| 26.5 | 42 | 8.5 | 8 |
| 27 | 42.5 | 9 | 8.5 |
| 27.5 | 43 | 9.5 | 9 |
| 28 | 44 | 10 | 9.5 |
| 28.5 | 44.5 | 10.5 | 10 |
| 29 | 45 | 11 | 10.5 |
| 29.5 | 45.5 | 11.5 | 11 |
| 30 | 46.5 | 12 | 11.5 |
| 30.5 | 47 | 12.5 | 12 |
| 31 | 47.5 | 13 | 12.5 |
| 32 | 49 | 14 | 13.5 |
| 33 | 50 | 15 | 14.5 |
| 34 | 51 | 16 | 15.5 |
| 35 | 52 | 17 | 16.5 |
| 36 | 53 | 18 | 17.5 |
| 37 | 54 | 19 | 18.5 |
| 38 | 55 | 20 | 19.5 |
Frauen
| CM | EU | UK | US |
| 21.5 | 35.5 | 3 | 5 |
| 22 | 36 | 3.5 | 5.5 |
| 22.5 | 37 | 4 | 6 |
| 23 | 37.5 | 4.5 | 6.5 |
| 23.5 | 38 | 5 | 7 |
| 24 | 38.5 | 5.5 | 7.5 |
| 24.5 | 39 | 6 | 8 |
| 25 | 40 | 6.5 | 8.5 |
| 25.5 | 40.5 | 7 | 9 |
| 26 | 41 | 7.5 | 9.5 |
| 26.5 | 42 | 8 | 10 |
| 27 | 42.5 | 8.5 | 10.5 |
| 27.5 | 43 | 9 | 11 |
Männer
| CM | EU | US | UK |
| 22.5 | 37 | 4.5 | 3.5 |
| 23 | 37.5 | 5 | 4 |
| 23.5 | 38 | 5.5 | 4.5 |
| 24 | 38.5 | 6 | 5 |
| 24.5 | 39 | 6.5 | 5.5 |
| 25 | 40 | 7 | 6 |
| 25.5 | 40.5 | 7.5 | 6.5 |
| 26 | 41 | 8 | 7 |
| 26.5 | 42 | 8.5 | 7.5 |
| 27 | 42.5 | 9 | 8 |
| 27.5 | 43 | 9.5 | 8.5 |
| 28 | 44 | 10 | 9 |
| 28.5 | 44.5 | 10.5 | 9.5 |
| 29 | 45 | 11 | 10 |
| 29.5 | 46 | 11.5 | 10.5 |
| 30 | 46.5 | 12 | 11 |
| 30.5 | 47 | 12.5 | 11.5 |
| 31 | 48 | 13 | 12 |
Frauen
| CM | EU | US | UK |
| 22 | 35,5 | 5 | 2,5 |
| 22,5 | 36 | 5,5 | 3 |
| 23 | 36,5 | 6 | 3,5 |
| 23,5 | 37,5 | 6,5 | 4 |
| 24 | 38 | 7 | 4,5 |
| 24,5 | 38,5 | 7,5 | 5 |
| 25 | 39 | 8 | 5,5 |
| 25,5 | 40 | 8,5 | 6 |
| 26 | 40,5 | 9 | 6,5 |
| 26,5 | 41 | 9,5 | 7 |
| 27 | 42 | 10 | 7,5 |
| 27,5 | 42,5 | 10,5 | 8 |
| 28 | 43 | 11 | 8,5 |
| 28,5 | 44 | 11,5 | 9 |
| 29 | 44,5 | 12 | 9,5 |
Männer
| CM | EU | US | UK |
| 25 | 40 | 7 | 6 |
| 25,5 | 40,5 | 7,5 | 6,5 |
| 26 | 41 | 8 | 7 |
| 26,5 | 42 | 8,5 | 7,5 |
| 27 | 42,5 | 9 | 8 |
| 27,5 | 43 | 9,5 | 8,5 |
| 28 | 44 | 10 | 9 |
| 28,5 | 44,5 | 10,5 | 9,5 |
| 29 | 45 | 11 | 10 |
| 29,5 | 45,5 | 11,5 | 10,5 |
| 30 | 46 | 12 | 11 |
| 30,5 | 47 | 12,5 | 11,5 |
| 31 | 47,5 | 13 | 12 |
| 31,5 | 48 | 13,5 | 12,5 |
| 32 | 48,5 | 14 | 13 |
| 32,5 | 49 | 14,5 | 13,5 |
| 33 | 49,5 | 15 | 14 |
| 33,5 | 50 | 15,5 | 14,5 |
| 34 | 50,5 | 16 | 15 |
Die Schuhgrösse bestimmen